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Les appareils basés sur le poids utilisent des piles de poids et/ou des plaques de poids pour ajouter de la résistance. Ce sont les machines que vous voyez dans les grosses salles de sport. Le principal avantage de ces appareils à la maison est qu’ils peuvent vraiment vous faire travailler.

• Il permet d’effectuer de nombreux exercices pour faire travailler harmonieusement l’ensemble du corps

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Il s'agit d'une poignée que l'on peut fixer à une poulie basse ou un kettlebell par exemple afin de développer la masse musculaire des avant-bras.

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